AQUAGYM
Aussi appelée gymnastique aquatique, l’aquagym consiste à réaliser des exercices de gym dans l’eau.
Elle se pratique généralement dans une eau peu profonde, qui s’arrête au niveau de la taille. Elle peut aussi parfois atteindre la poitrine ou même le cou, selon l’intensité de l’effort.
Marche dans l’eau, sauts, flexions de biceps, battements de jambes… Ce sport ultra-complet est un mélange d’entraînement cardiovasculaire et musculaire qui fait travailler chaque zone du corps.
Son avantage ? Il est accessible à tous ! Plus ou moins âgés, sportifs débutants ou confirmés.