Aller au contenu

Yoga doux séniors sonore et sensoriel

Le célèbre sage Patanjali définissait le yoga comme « un effort vers la tranquillité ».
Le yoga permet de cheminer vers la tranquillité et vers la paix de l’instant
présent. 
Une heure par semaine, Christophe propose un Yoga Séniors à la Maison des
Cèdres de Trévoux, en alternant des postures et des enchaînements de
mouvements adaptés à la condition de chacun. Il met l’accent sur la mobilité et
les étirements. 
L’entrée dans la séance privilégie la respiration, les torsions et les
assouplissements. Chaque séance s’achève par un temps de relaxation et de
méditation sonore, non verbale.
La finalité du Yoga Sénior proposé à la Maison des Cèdres est de préserver,
d’entretenir les capacités corporelles des pratiquants. Il s’agit d’un doux « effort » …
afin d’améliorer le quotidien de chacun « vers la tranquillité ».

Tous les Jeudis : 10h00-11h00. Maison des Cèdres.

Les séances de yoga se déroulent en salle de mobilité à l’ancienne école maternelle au 19 boulevard de Poyat Trévoux.